Mon offre - Nutrition Raisonnée - Marie-Claude Dubois - Marie-Claude Dubois

Que puis-je vous offrir ?
- Une écoute empathique et bienveillante, avant tout. Parce que nous avons tous besoin de reliance à l’autre, en Pleine Conscience.
- Une enquête alimentaire pour déterminer votre score d’adhésion au modèle de la Nutrition Raisonnée IN® et une réflexion sur vos habitudes alimentaires.
- Des questionnaires pour évaluer votre sommeil, le fonctionnement de vos neuro-transmetteurs (dopamine, sérotonine,…), votre stress, …
- Si nécessaire, une mesure de votre composition corporelle par impédancemétrie multifréquence. Le poids sur la balance n’est qu’un premier indicateur, parfois trompeur. Cette analyse avec un Biody Xpert^ZM permet de déterminer la réelle répartition des kilos, entre muscles, masse grasse, squelette, hydratation,… et de suivre certains paramètres clés lors de la perte de poids pour assurer un amincissement sain et durable, ou d’éviter la dénutrition.
- Sans jugement, parce que nous faisons tous de notre mieux, en fonction de nos contraintes, notre patrimoine génétique et notre histoire de vie.
- Puis des conseils pratiques, faciles à mettre en place au quotidien, fondés sur des bases scientifiques solides et actuelles, concernant vos achats, vos menus, vos recettes, votre qualité de vie.
- Ensuite un accompagnement, selon votre rythme, parce que chacun est unique et que je ne crois pas aux recettes miracles ni aux protocoles standards. Vous seuls connaissez vos besoins, vos attentes, vos goûts, et vos objectifs.
- Je vous transmettrai les recommandations IN® “bonnes pour tous” et nous les adapterons ensemble pour qu’elles soient “bonnes pour vous”.
Pour qui ?
Que vous soyez :
- En pleine santé et souhaitiez la préserver le plus longtemps possible pour un vieillissement réussi
Ou que vous ayez des soucis de :
- Fatigue
- Sommeil
- Concentration
- Douleurs chroniques
- Inflammation
- Stress
- Anxiété
- Burn Out
Je vous aide à prendre soin de la personne avec qui vous vivrez le plus longtemps et la plus importante pour vous : vous-même.

Anglophone people are welcome.
Ce que d'autres vous offriront mieux que moi

Je ne suis ni médecin ni thérapeute et je ne prétends pas vous guérir.

Je ne suis pas diététicienne.

Je n’ai pas de numéro INAMI et il n’y a pas d’intervention de la mutuelle dans mes conseils.

La formation en Alimentation Santé Durable IN® que j’ai suivie a été pensée pour des non médecins, par des médecins convaincus du bien fondé scientifique de cette approche et conscients des contraintes et limites des professionnels de la santé durant leurs consultations.

Je prends le relais après les professionnels de la santé pour vous accompagner dans la mise en pratique de leurs prescriptions, depuis la liste des courses jusque dans votre assiette.

Je ne donne pas d’ateliers pratiques ni de cours de cuisine. Je vous transmets des gestes simples à appliquer chaque jour et des adaptations de votre mode de vie qui deviendront des réflexes dès que vous en ressentirez les effets.

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