Une vision holistique

L’alimentation trouve sa place parmi nos habitudes de vie, avec nos contraintes et nos défis.

Prendre soin de notre capital santé passe aussi par l’activité physique après une remise en mouvement progressive et adaptée, les temps de repos, de relaxation, le sommeil, … mais la vie actuelle ne nous laisse pas beaucoup de temps pour cela (ou nous ne le prenons pas).

En intégrant la respiration, la cohérence cardiaque, l’aromathérapie, la phytothérapie, … à l’Alimentation Santé Durable, je vous donne des outils pour gérer votre stress, votre sommeil, votre vitalité, …

Notre corps et notre esprit forment un ensemble unique, et la globalité de l’homme est plus importante que la somme des parties.

“Un esprit sain dans un corps sain” disait Juvénal au début du deuxième siècle. Les scientifiques d’aujourd’hui ajoutent que notre état d’esprit influence le fonctionnement de notre corps tout entier.

Pourquoi prendre des somnifères pour s’endormir et des boissons énergisantes la journée pour tenir le coup, alors qu’en prenant les bons aliments au bon moment une cascade efficace de neuro-transmetteurs peut permettre un sommeil serein et un réveil de bonne humeur?